zdrowie psychiczne

Dlaczego warto pogłębiać świadomość wewnętrzną i lepiej odczytywać swoje reakcje na co dzień.

Dlaczego warto pogłębiać świadomość wewnętrzną i lepiej odczytywać swoje reakcje na co dzień.

Od czego zacząć, aby wzmacniać wgląd uczuciową i głębiej rozumieć własne odczucia w codziennych sytuacjach Kontakt z emocjami to umiejętność rozpoznawania, analizowania i świadomego przeżywania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na automacie, reagując impulsywnie zamiast świadomie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia dojrzałość emocjonalną, poprawia relacje i ułatwia podejmowanie decyzji. Ten poradnik pokazuje, […]

Uzależnienia – ukryta epidemia obecnych czasów

Uzależnienia – ukryta epidemia obecnych czasów

Uzależnienia reprezentują jedno z najpoważniejszych zagadnień współczesnego środowiska. Nie jedynie zagrażają dobrostanowi jednostki, jednak także wpływają ku jej byt rodzinne, służbowe oraz publiczne. W współczesnym artykule rozeznajmy się różnym odmianom uzależnień, swoim przyczynom oraz środkach radzenia samodzielnie z skłonnościami. Rodzaje uzależnień Uzależnienia da się podzielić o dwie główne kategorie: związane z substancjami i dotyczące zachowań. […]