Jaka opinia krąży w stworzonym przez nas świecie? Rzecz jasna, iż trzeba brać dużo witamin. Z jakiego powodu? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek w ostatnich czasach w telewizji, prasie i Internecie jest coraz więcej głosów, jakoby witaminy właśnie nie wyłącznie na nie pomagały, ale jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, iż choć witaminy A, C lub E w okresie, kiedy stosujemy je bardzo długo mogą nieść niekorzystne efekty w naszym organizmie. Może w takim razie, porządniej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami i owocami? Przede wszystkim trzeba ogłosić, że witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
1000 mg witaminy C w suplemencie diety
Odpowiednio nigdzie jednakże nie oświadczono przypadków zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, iż charakteryzuje się ona bardzo niską toksycznością. Ewidentnie, jeżeli ktoś przekracza napisaną na opakowaniu dozę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że groźne może być przyjmowanie witaminy A. Dlaczego? Ponieważ może ona powodować migreny albo biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, żeby to w ogóle miało miejsce, należy codziennie przewyższać jej podstawową dozę, aż kilkakrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe i mogą nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak w samej rzeczy w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy jedynie spojrzeć na ulotkę i ujrzeć, co jest na niej napisane, żeby zamiast migreny zachować zdrowie.
